|
|
79.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2759 kcal
|
Fat: 86.99g | Prot: 159.31g | Carbs: 352.91g.
Breakfast: Любятово Подушечки Шоколадные, Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом, Любятово Мультизерновые Хлопья, Молоко, AXA Мюсли Медовые с Шоколадом и Орехами. Lunch: Гречка Вареная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Dinner: Перекресток Окорочка Куриные Гриль, Гречка Вареная, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сахар, Несквик Какао. Snacks/Other: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Шарлотка с Яблоками, Зеленое Яблоко, Мандарин, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Банан, Чай с Сахаром. more...
|
|
2575 kcal
|
Exercise:
Standing - 50 minutes, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Саш, яичный протеин считается лучшим по аминокислотному составу и усвоению...но дороже. На сушке лучший вариант.
10 Mar 15 by member: HelenPop
|
По аминокислотному составу лучший из монопротеинов (в мнокомпонентных может быть профиль лучше)по скорости усвоения средний, по вкусу - на любителя (на мой взгляд лучше казеина и сои, но хуже сыворотки). Про лактомин не знаю - пьюрпротеиновский яичный вполне съедобный на вкус (по крайней мере который шоколадное печенье) и на живот после него никто не жаловался, по цене такой-же 1100 у них на сайте и у всех диллеров.
10 Mar 15 by member: chelpav
|
Лен, спасибо, но по ссылке не сильно дороже.
10 Mar 15 by member: Realmagnum
|
Паш, спасибо за инфо. А расскажи подробнее про продукцию пьюрепротеин, а то о ней противоречивые отзывы. Одни хают, что вроде даже и не протеин там, другие типа все ОК.
Твое мнение?
10 Mar 15 by member: Realmagnum
|
Не знаю - я только яичный как раз пробовал - мне показался хорошим.
10 Mar 15 by member: chelpav
|
Надо будет как нить на пробу взять. Хотя мне и так приехали 4 кг прота и 3 кг углей. :) Наконец попробую изомальтулозу(палатинозу).
10 Mar 15 by member: Realmagnum
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|