|
Всем доброе утро☀️
Я уже не знаю что и делать. Снова привес 300г. Но по объемам все норм, даже меньше стала в некоторых местах. Вчера тренировка была.
Видать мышцы так растут. А можно как то , чтоб и мышцы росли и вес уходил?😅
|
70.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1016 kcal
|
Fat: 38.80g | Prot: 104.20g | Carbs: 62.04g.
Breakfast: Bon Matin Сыр Творожный с Грибами, Дары Океана Форель Слабосолёная, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Магнит Фундук. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Остров Горбуша Холодного Копчения, Гречка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Snacks/Other: Алтайская Буренка Творог 2%, Простоквашино Кефир 2,5%, Алтайская Буренка Творог 2%, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|