Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2023
|
76.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1836 kcal
|
Fat: 54.42g | Prot: 117.76g | Carbs: 100.08g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Российский, Калинка Ветчина из Говядины, Mutlukal Тортилья Пшеничная. Lunch: Жизнь Март Яичный Белок, Красная Цена Яйцо С0, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный), Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Мэри Квас "Домашний". Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Canti Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
2140 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|