Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2023
|
46.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
509 kcal
|
Fat: 16.92g | Prot: 25.04g | Carbs: 91.25g.
Breakfast: Egyfitness خياره, دومتي جبنة فيتا نباتي الدهن, عسل نحل عسل نحل, لبن بقري لبن بقري, توست اسمر توست اسمر. Lunch: Almarai زبادي, Egyfitness خياره, رز مصري ابيض رز مصري ابيض. Dinner: المؤ تفاح. Snacks/Other: Mcvities الشوفان الذهبي. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
وزنك المثالي كام ياصوفيا؟؟
02 Aug 23 by member: Eng.'Mohamed'
|
02 Aug 23 by member: Ma'am Sofia
|
02 Aug 23 by member: Âmera👮🏻♀️
|
في حاجه اسمها ااقل وزن مثالي
واعلي وزن مثالي
45 ده انه رقم فيهم
يعني وزنك المثالي من كام الي كام
02 Aug 23 by member: Eng.'Mohamed'
|
طولها ١٥٥
المثالي والأفضل حتى للشكل الشيب ٥٥
معرفش ٤٥ دى عصفورة
والله ياصوفيا هعضك
02 Aug 23 by member: مودة ...
|
وزنها المفروض يكون مبين ٥٠ و ٥٢
انا بتابع مع دكتورة تغذية و هي قالتلي طول مانت في الحدود ده كويس
02 Aug 23 by member: nancykotb85
|
ده ااقل وزن مثالي ليها غالبا بعده بتدخل مرحلة النحافة الفكر بس مختلف عندها هيا هيا عاوزه توصل لاول درجة في المثالي بس بصراحة انا بشوف كده مش حلو
لو الوزن المثالي الاعلي عندك 52 اعتقد 50 كويس انما تحت كده هو ده اللي بتفكر فيه وكل واحد وعقله بقه
02 Aug 23 by member: Eng.'Mohamed'
|
02 Aug 23 by member: Ma'am Sofia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ma'am Sofia's Weight History
|