Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
|
57.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1248 kcal
|
Fat: 38.72g | Prot: 88.58g | Carbs: 142.14g.
Breakfast: Лента Круассаны без Начинки, Эльфа Льняная Каша, Now Ultra Omega-3, Зеленый Листовой Салат, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Aroy-D Кокосовое Масло 100%, Ижмолоко Творог Обезжиренный 0,5%, Помидоры. Lunch: Куриное Филе, Горбуша, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Мастер Вкуса Чак-Чак, BAHROMA Мороженое Melon, КОТ Фруктовый Лёд, KDV Macho's Snack. Snacks/Other: Перекресток Груша Пакхам, Ижмолоко Творог Обезжиренный 0,5%, Лента Круассаны без Начинки, Простоквашино Сметана 15%. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|