Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
|
72.6 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1649 kcal
|
Fat: 42.32g | Prot: 161.58g | Carbs: 107.18g.
Breakfast: Сухое Молоко, Домик в деревне Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Болгарский Перец, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Grovo Удобное Яйцо Белок, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кофе (из Молотых Зерен), Болгарский Перец, Курица Вареная. Dinner: Пестравка Ряженка 2,5%, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Минтай Запечённый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Болгарский Перец, Grovo Удобное Яйцо Белок, Огурец. Snacks/Other: Водка. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|