|
Alaspäin ja se on hyvä. Tänään eka työpäivä. Toivon kovasti että jaksan pitää ruokailut hyvinä ja laadukkaina, vaikkei se liikkeessä olekaan niin helppoa kuin kotona.
|
94.5 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1141 kcal
|
Fat: 32.70g | Prot: 83.17g | Carbs: 135.96g.
Breakfast: Mantelit, Mansikat, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. Lunch: Philadelphia Light, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Murea Uunikinkku, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Porkkanat, Ruusukaali, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu. Dinner: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kirsikkatomaatit, Kalkkunanliha. Snacks/Other: Omenat (Gala), Nektariinit. more...
|
|
1785 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Sitting - 5 hours, Sleeping - 7 hours, Samsung Health - 10 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|