Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2023
|
91.3 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1979 kcal
|
Fat: 103.51g | Prot: 129.85g | Carbs: 138.45g.
Breakfast: Coffee Like Капучино (300мл). Lunch: Компот из Сухофруктов, Салат Витаминный, Окей Бефстроганов из Говядины с Грибами, Картофельное Пюре, Борщ Холодный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Арахис, Арбуз. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|