|
體脂肪22.9⬇️肌肉37⏸️
昨天飲食：
中餐：大豆
晚餐：鹽焗魚、酒蒸蛤蜊、青江菜炒洋蔥、蛋炒九層塔、海尼根*1
宵夜零食：航空米果*1、蔬菜餅乾3分之一
宵夜：味味泡麵加蛋加雲吞、小卷一口、香蕉牛奶調味乳
運動：腿部運動拉筋
|
50.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1423 kcal
|
Fat: 58.57g | Prot: 138.34g | Carbs: 86.18g.
Breakfast: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白, 光泉 無糖豆漿. Lunch: 路易莎 莊園拿鐵. Dinner: 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白. Snacks/Other: 光泉 無糖豆漿, Tryall 分離大豆蛋白, 水煮蛋, 竹莢魚, 泰山 沙拉油. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vicky Tsui☺️'s Weight History
|