Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2023
|
143.8 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 33.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3117 kcal
|
Fat: 173.29g | Prot: 130.38g | Carbs: 252.54g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Люля-Кебаб, Шашлык из Курицы, Шашлык из Свинины, Хинкали. Lunch: Соседи Пирог Осетинский с Говядиной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Люля-Кебаб, Куриное Филе на Гриле, Евроопт Хинкали . Snacks/Other: Коммунарка Птичье Молоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Don Gano's Weight History
|