|
Heittelyä, ei huolta. Eilen söin liiankin vähän ja ilta meni nuokkuessa, ei juurikaan fyysisiä aktiviteetteja. Eka työpäivä takana, huoh. Mitenkähän syksystä selviää?
|
94.6 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 25.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1473 kcal
|
Fat: 38.27g | Prot: 55.80g | Carbs: 175.49g.
Breakfast: Banaanit, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste). Lunch: Kalkkunanliha, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kirsikkatomaatit, Espresso House Kaura Latte, Espresso House Siemenleipä Avokado, Hummus & Pinaatti. Dinner: Arla Keso Raejuusto, Vadelmat, Kalkkunanliha, Banaanit, Gin Tonic. more...
|
|
3399 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour and 15 minutes, Sitting - 3 hours, Yard Work (gardening) - 3 hours, Sleeping - 7 hours, Samsung Health - 9 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|