Naddel248's Journal, 05 Aug 23

Puh nach 3 Wochen Kind zu Hause und regelmäßig kochen....ab nächste Woche wird wieder angegriffen. Möchte Ende des Jahres mein Wohlfühlgewicht erreichen

83.9 kg Lost so far: 9.1 kg.    Still to go: 13.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1101 kcal

Fat: 83.37g | Prot: 23.85g | Carbs: 67.44g.   Breakfast: Wassermelone, Vollmilch, Kaffee. Lunch: Kaufland Weltmeisterbrot, Almare Büsumer Heringstopf mit Garnelen. Dinner: Fleischsalat, Kaufland Weltmeisterbrot. more...

2220 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...