Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2023
|
60.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2266 kcal
|
Fat: 99.80g | Prot: 81.54g | Carbs: 254.98g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Lois Молочный Шоколад со Сливочной Нугой, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Красный Луч Молоко 3,2, Leaftogo Коллаген. Lunch: Славянка Степ, Огурец (с Кожурой), Lois Молочный Шоколад со Сливочной Нугой, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Савушкин Продукт Творожный Ломтик с Прованскими Травами, Савушкин Продукт Творожный Ломтик с Прованскими Травами, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, ВкусВилл Суп-Крем Куриный . Dinner: Holy Corn Попкорн «Нежный Сыр». Snacks/Other: Конти Конфета Джек, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, ВкусВилл Сендвич-Ролл Курица с Соусом Дор-Блю, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое. more...
|
|
1553 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|