Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2023
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78 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1272 kcal
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Fat: 34.72g | Prot: 86.45g | Carbs: 154.06g.
Breakfast: Queijo Coalho, Café (Infusão), Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Frango Desfiado, Goma de Tapioca, Ovo. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pernil Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Alface, Betânia Requeijão Cremoso Light, Quero Cenoura, Pullman Pão Integral Original, Café Descafeinado, Frango Desfiado, Pipoca, Laranja Pêra. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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