Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
|
100.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2232 kcal
|
Fat: 92.59g | Prot: 164.99g | Carbs: 177.56g.
Breakfast: Орехи Макадамии, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: Плов со Свининой. Dinner: Лангустины, Креветки (Вареные или на Пару), Цезарь Салат. Snacks/Other: Большой Папа Мороженое Шоколадное, Арбуз, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Фанта Фанта Апельсин. more...
|
|
2501 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikole3221's Weight History
|