|
kilo vereceğime almışım😑
|
62.5 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
944 kcal
|
Fat: 44.95g | Prot: 31.90g | Carbs: 114.77g.
Breakfast: Domatesler, Yeşil Biber, Maydanoz, Milkten Üçgen Peynir , Siyah Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı. Lunch: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Elma, Nescafe Sade. Dinner: Bulgur Pilavı, Fırında Sebze, Ayran, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Zeytinyağı, Kekik (Kurutulmuş), Bağdat Pul Biber. Snacks/Other: Tatlı Kiraz, Ev Yapımı Yoğurt, Tatlı Kavun, Şekersiz Türk Kahvesi, Pestil, Birşah Badem Sütü . more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hedefe az kaldi's Weight History
|