Krillebjörk's Journal, 09 Aug 23

En sommar med knäbesvär å inga prommisar men god mat å dryck
Men bra träning på gymmet
Så ska jag strama upp intaget😂💪🏻🚴‍♀️

86.7 kg Lost so far: 0.3 kg.    Still to go: 11.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1771 kcal

Fat: 52.28g | Prot: 102.88g | Carbs: 196.98g.   Breakfast: Norrmejerier Norrgott Normalsaltat, Pågen Hönökaka, Arla Hushållsost 26%. Lunch: Kycklingfilé, Penne. Dinner: ICA Spaghetti, Köttfärssås på Nötfärs. Snacks/Other: Starköl, GB Glace Daim. more...

2433 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...