Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
91.4 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1445 kcal
|
Fat: 65.63g | Prot: 111.53g | Carbs: 108.45g.
Breakfast: Манник, Агротек Колбаса Брауншвейгская, Сыр, Арахис, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Ашан Биточки по-Албански, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Творог 9%. Dinner: Арбуз, Куриные Грудки (Запеченые), Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Копчёный. Snacks/Other: Топтыжка Лёд Фруктовый с Ароматом Тропических Фруктов. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|