Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
58.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1858 kcal
|
Fat: 28.19g | Prot: 72.78g | Carbs: 163.92g.
Breakfast: Беларусь Сыр Российский, Магнит Персик, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Олейна Подсолнечное Масло, Филе Индейки. Dinner: Дыня, Арбуз, Русское Море Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Пятерочка Багет Французский , Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый Украли Сахар, Martini Шампанское Брют, Перекресток Персик, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный. Snacks/Other: Хлебзавод 5 Хлеб Земгальский с Сухофруктами и Орехами, Беларусь Сыр Франциск. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|