Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2015
|
69 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1638 kcal
|
Fat: 48.02g | Prot: 66.11g | Carbs: 239.04g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Сахар, Геркулесовая Каша на Молоке, Сливочное Масло. Lunch: Брест Литовск Сметана 15%, Говядина Отварная, Цукини, Вареники с Творогом, Хлеб Бородинский, Борщ Украинский. Dinner: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе, Чай, Окей Хлебушек Кукурузный. Snacks/Other: ВкусВилл Квас Хлебный, Мандарины, Окей Хлебушек Кукурузный, Бон Пари Мороженое Десерт, Кофе с Молоком. more...
|
|
2658 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 25 minutes, Skiing (downhill) - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Driving - 2 hours and 20 minutes, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ivolgamos's Weight History
|