Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
98 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2073 kcal
|
Fat: 97.99g | Prot: 93.21g | Carbs: 214.83g.
Breakfast: Zeytin, Karakılçık Ekmeği, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İzmir Tulum Peyniri. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek Salatası, Yayla Çorbası, Karakılçık Ekmeği. Snacks/Other: Seed'n Grains Karabuğday Patlağı, Bim Simbat Ayçekirdeği, Nektarin. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|