Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
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65.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1153 kcal
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Fat: 38.35g | Prot: 105.75g | Carbs: 89.08g.
Breakfast: Café, Pão Italiano, Ovo. Lunch: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Guacamole, Molho Pesto, Ragazzo Alface Americana, Ovo, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Aveia em Flocos, Integralmedica Creatina, Semente de Chia. Snacks/Other: Fit Food Biscoito de Arroz , Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Aveia em Flocos, Integralmedica Creatina, Semente de Chia, Booz Kombucha Hibisco + Abacaxi. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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