|
Вчера 190гр белка, сегодня 129гр белка.
На 1кг веса = 1,3гр.
Выравнивается обстановка
|
95 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1024 kcal
|
Fat: 26.09g | Prot: 129.27g | Carbs: 70.24g.
Dinner: Перекресток Минтай Тушка Жареный. Snacks/Other: Подовинновское Молоко Творог Обезжиренный, Чудо Коктейль Молочный Клубника, Первый Вкус Кефир 2,5%, Чеснок, Красные Помидоры, Зеленое Яблоко. more...
|
|
3603 kcal
|
Exercise:
Working - 6 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Sleeping - 8 hours and 50 minutes. more...
|
steady weight
|