Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
75.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
933 kcal
|
Fat: 44.48g | Prot: 36.60g | Carbs: 139.25g.
Breakfast: القهوة. Lunch: الموز, التين الشوكي الهندي, التين, الخس, الطماطم, PRÉSIDENT كاممبير , بيضة. Dinner: التين, Gini كورنيتو الشوكولاتة, خضار كوسة مقلية, الخس, الجزر الصغير الحجم, طماطم طماطم, شوربة العدس. Snacks/Other: العنب (الأحمر أو الأخضر،الأصناف الأوروبية المتنوعة مثل تومسون الخالي من البدور)
. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hediaderradj511's Weight History
|