Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
46.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1664 kcal
|
Fat: 75.52g | Prot: 102.68g | Carbs: 148.17g.
Breakfast: Кофе, Яйцо, Огурец (с Кожурой), La Tourangelle Масло Грецкого Ореха, Икра Красная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ярче Хлеб с Семечкой Стройный Рецепт. Lunch: Ашан Слива Сезонная, Красные Помидоры, Сыр Мюнстер, Фасоль Стручковая, Морковь, Nutiva Кокосовое Масло, Деликатес Дичь Паштет из Оленины с Вяленой Клюквой и Шпинатом, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Самокат Макароны со Шпинатом. Dinner: Деликатес Дичь Паштет из Оленины с Вяленой Клюквой и Шпинатом, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Сметана , Теремок Варенье Вишневое, Сырники ПП. Snacks/Other: Кофе, Just Fit Протеин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Яблоко Гренни Смит, Nutiva Кокосовое Масло, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Haas Ванилин, Макфа Пшеничная Мука, Изюм, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%, Яйцо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Irina @1406's Weight History
|