Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
91 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1989 kcal
|
Fat: 106.55g | Prot: 149.46g | Carbs: 107.38g.
Breakfast: Абрикос, Жареное Яйцо, Агротек Колбаса Брауншвейгская, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Огурец (с Кожурой), Кофе. Lunch: Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Биточки по-Албански, Сметана 20%, Творог 9%. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Додо Пицца Пицца Мясная, Додо Пицца Пицца Грибы и Ветчина, Додо Пицца Пицца Додо, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Абрикос, Ашан Сырники, Кофе. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|