Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2015
|
80.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2817 kcal
|
Fat: 83.10g | Prot: 142.53g | Carbs: 395.46g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Говядина Отварная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Отварные, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Булгур (Вареный), Фасолевый Суп. Dinner: Постный Борщ, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сахар, Несквик Какао. Snacks/Other: Печенье, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Зеленое Яблоко, Мандарин, Чай с Сахаром, Банан. more...
|
|
2689 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|