Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2399 kcal
|
Fat: 113.32g | Prot: 90.23g | Carbs: 251.17g.
Breakfast: Bombbar Muesli Strawberry & Almond, SOJ Marshick, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Вареное Яйцо, Тыквенные Семечки, Красный Луч Молоко 3,2, Lois Молочный Шоколад со Сливочной Нугой, Leaftogo Коллаген, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Lunch: ВкусВилл Ролл Симфония с Креветкой, ВкусВилл Салат «Грин Энерджи» Курица . Dinner: Голубика, Вареное Яйцо, ВкусВилл Индейка Тандури с Рисом и Брокколи, Bombbar Чтпсы Бекон Паприка. Snacks/Other: Bounty Bounty . more...
|
|
1504 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|