Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
89.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2403 kcal
|
Fat: 115.97g | Prot: 150.88g | Carbs: 203.24g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Перекресток Голень Куриная Гриль , Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Большая Кружка Молоко 2,5%, Галерея Десертов Торт Вишнево-Фисташковый. Lunch: Магнит Персик, Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог 5%, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Магнит Авокадо. Dinner: Беларусь Сыр Пошехонский 45%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Скумбрия Горячего Копчения . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|