Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2015
|
121 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2540 kcal
|
Fat: 109.66g | Prot: 229.21g | Carbs: 159.12g.
Breakfast: Хлебец, Льняное Масло, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Ичалка Сыр Диетический, Омлет или Яичница, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Шампиньоны, Куриный Бульон, Рибай Стейк, Алые Паруса Судак Заливной. Dinner: Syntrax Протеин Matrix, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Говяжий Стейк (Только Постный), Помидоры Черри, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Мандарины, Апельсин. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Andy1982's Weight History
|