Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
86.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1727 kcal
|
Fat: 44.31g | Prot: 158.58g | Carbs: 189.64g.
Breakfast: صدور صدور, بصل بصل, زيت زيتون ، عباد الشمس زيت زيتون ، عباد الشمس, جزر جزر, خيار خيار, طماطم طماطم, فلفل اخضر رومي فلفل اخضر رومي, بطاطي بطاطس. Lunch: Lamar Skimmed Milk, بلح عادي, Oats , بيض نئ بيض نئ, قريش عبد الناصر قريش عبد الناصر, Whey Som3a Whey. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muhammadAli9's Weight History
|