Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
81 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1348 kcal
|
Fat: 50.94g | Prot: 103.08g | Carbs: 129.15g.
Breakfast: Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Арктика Муксун Филе-Ломтики Слабосоленые в Масле. Lunch: Сыробогатов Сыр Король Сыров, Яйцо Куриное, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Нектарин, Арбуз, Epica Йогурт Натуральный 6%, Кабачок, Куриное Филе. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|