Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
84.1 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 24.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 75.92g | Prot: 81.88g | Carbs: 114.71g.
Breakfast: Кофе Капучино без Сахара 0,3, Fit And Joy Протеиновый Батончик Rocky Road, Pobeda Темный Шоколад с Цельным Фундуком без Сахара. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыродел Сыр Адыгейский , Милти Тефтели с Ягодным Соусом и Картофельным Пюре со Шпинатом. Dinner: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Binggrae Чипсы Морская Капуста, Кинза, Помидоры, Огурец. more...
|
|
636 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Samsung Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kroshkaru89's Weight History
|