|
идёт моя 3 неделя ) начинаю привыкать ) иногда конечно посещают мысли сдастся ,но я держусь. помогает мне книга психолога и психиатра Светланы про интуитивное питание там даже есть практикум, завела себе дневник и пишу все туда.
ещё представляю себя той которой хочу,прям закрываю глаза и представляю ,какие у меня волосы,как я выгляжу,что я ношу . и это реально помогает )) поэтому девочки ,если наступают такие приступы,остановитесь закройте глаза и помечтать,ведь мечты для того и мечты, чтобы сбываться )))
|
76.1 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
514 kcal
|
Fat: 13.00g | Prot: 11.31g | Carbs: 91.97g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Фруто Няня Пюре Яблоко Земляника Ежевика с Овсяным Печеньем , Геркулесовая Каша на Воде. Dinner: Фунчоза с Овощами. more...
|
steady weight
|