Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
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65.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1103 kcal
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Fat: 33.96g | Prot: 100.31g | Carbs: 99.04g.
Breakfast: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Aveia em Flocos, Integralmedica Creatina, Semente de Chia. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Ragazzo Alface Americana, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Molho Pesto, Guacamole, Ovo. Dinner: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Aveia em Flocos, Integralmedica Creatina, Semente de Chia. Snacks/Other: Fit Food Biscoito de Arroz , Hortifruti Mamão Papaia, Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Fit Food Biscoito de Arroz . more...
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Losing 1.4 kg a Week
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