Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
58.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1255 kcal
|
Fat: 48.36g | Prot: 77.97g | Carbs: 142.08g.
Breakfast: С Пылу с Жару Блины, Патрик и Мари Торт Смородиновый, Эльфа Льняная Каша, Помидоры, Сухарев-Молоко Творог Обезжиренный 0,5%, АО Мясопродукты Оленина Прессованная, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Олейна Масло Растительное, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Много Лосося Моти Манго-Маракуйя, Мэри Пирожное Птичье Молоко. Dinner: Бкк Чак-Чак, Now Ultra Omega-3, Каравай Ржаной Хлеб, Виктория Окунь Запеченый, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Other: Нуга, Салями, Свитлогорье Сыр Сулугуни. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|