Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2015
|
68.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2907 kcal
|
Fat: 123.13g | Prot: 123.60g | Carbs: 254.56g.
Breakfast: Брест Литовск Молоко 3,6%, Хлеб Бородинский, Чай, Компас Здоровья Льняная Мука, Шампиньоны Тушеные, Омлет или Яичница. Lunch: Цукини, Окей Хлебушек Кукурузный, Савушкин Продукт СМЕТАНА 15% БРЕСТ-Литовская, Чай, Борщ Украинский. Dinner: Долма, Хинкали, Ванильное Мороженое, Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Vici Сельдь Филе в Масле, Греческий Салат, Люля-Кебаб, Семга Слабосоленая, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусладкое Красное Апсны, Хачапури. more...
|
|
2087 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ivolgamos's Weight History
|