Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
71 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 55.50g | Prot: 87.29g | Carbs: 173.18g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Jajko Gotowane, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Plasterki Szynki ze Sklepu, Wędzony Łosoś, Awokado, Margaryna, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Lunch: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Awokado, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Dinner: Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Knorr Sos Śmietanowy z Zielonym Pieprzem, Świeży Makaron (Ugotowany), Krewetki. Snacks/Other: Plasterki Szynki ze Sklepu, Szynka Drobiowa, Margaryna, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danusianorge's Weight History
|