Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
90.9 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1541 kcal
|
Fat: 71.66g | Prot: 116.38g | Carbs: 113.17g.
Breakfast: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Копчёный, Додо Пицца Пицца Мясная, Редис, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Агротек Колбаса Брауншвейгская, Вареное Яйцо, Кофе. Lunch: Сметана 20%, Творог 9%, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Хлеб Соль Суп Фасолевый с Говядиной. Dinner: Русское Море Крабовые Палочки, Вареное Яйцо, Арбуз. Snacks/Other: Абрикос, Банан, Кофе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|