Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
108.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 40.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1271 kcal
|
Fat: 54.17g | Prot: 87.75g | Carbs: 113.54g.
Breakfast: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Eco Хлебцы Кукурузные, Сыр Маасдам, Овсяная Каша на Воде, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сыр Маасдам, Сметана 20%, Бульон из Индейки, Лук, Щавель, Морковь, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Останкино Карбонад Юбилейный. Dinner: Витебское Молоко Йогурт 1,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanchik1311's Weight History
|