Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2015
|
79.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2653 kcal
|
Fat: 83.54g | Prot: 102.01g | Carbs: 381.90g.
Breakfast: Несквик Какао, Сахар, Молоко, Манная Каша на Молоке, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Красная Цена Сыр Голландский, Сливочное Масло. Lunch: Гороховый Суп. Dinner: Окей Пицца с Ветчиной и Грибами, Несквик Какао, Сахар, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Печенье, Банан, Чай с Сахаром. more...
|
|
2395 kcal
|
Exercise:
Resting - 10 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Driving - 30 minutes, Standing - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Desk Work - 2 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|