Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2023
|
52.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2215 kcal
|
Fat: 76.13g | Prot: 161.45g | Carbs: 226.12g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Молоко 1,5%, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Селяночка Рис Шлифованный Круглозерный, Голень Куриная без Кожи (Готовая, без Масла). Dinner: Зеленый Перец, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Лук, Китайская Капуста, Авокадик, Куриное Филе Грудки (Готовое, без Масла), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Konti Mone Трюфель с Мятой, Essen Вкусная Конфета Даёжь, Nestle Nuts Crunch. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastashen13's Weight History
|