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peso atual, muito feliz e com a certeza que nunca mais vou me deixar chegar ao sobrepeso.
mudança de abitos, mudança de vida.
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64 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1049 kcal
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Fat: 33.42g | Prot: 58.33g | Carbs: 129.56g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Panqueca de Banana. Lunch: Sadia Moela de Frango, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu Cozido, Macarrão. Dinner: Café com Leite Integral, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Mamão Formosa, Power One Pasta de Amendoim Integral, Mingau de Aveia. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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