Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
|
59.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1671 kcal
|
Fat: 73.84g | Prot: 99.57g | Carbs: 142.32g.
Breakfast: Финик, Кофе, Сыр Домашний, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ремит Колбаса из Индейки, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Арбуз, Персики, Банан, Eco Арахисовая Паста с Кокосом, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Огурец (с Кожурой), Виктория Свинина с Овощами. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 1,8%, Сливочное Масло, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Яйцо, Тушеные Овощи, Свинина, Белебеевский Сыр Белебеевский, Яйцо. Snacks/Other: Rich Горький Шоколад с Лаймом . more...
|
|
2043 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Cardio - 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Google Fit - 21 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mad_eremina's Weight History
|