Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
|
47.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1511 kcal
|
Fat: 61.90g | Prot: 105.90g | Carbs: 141.68g.
Breakfast: Местное Известное Сладости Мучные Кокосанка, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Брест-Литовск Сыр Твердый Сапфир, Евроопт Помидор, Банан, Огурец (с Кожурой), Ясь Белоус Творог Классический 5%. Lunch: Киш С Лесными Грибами И Курицей , Евроопт Помидор, Петруха Филе Куриное Запечённое, Евроопт Огурец. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Кинза, Фасоль (без Соли, Отварная), Зеленый Перец, Савушкин Сыр Творожный для Салатов. Snacks/Other: Молочный Мир Пармезан Делюкс, Сладкий Красный Перец, Арбуз, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Евроопт Персик, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1477 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
volchyanka's Weight History
|