Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
|
90.6 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2007 kcal
|
Fat: 111.91g | Prot: 150.25g | Carbs: 105.32g.
Breakfast: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Копчёный, Агротек Колбаса Брауншвейгская, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%, Русское Море Крабовые Палочки, Сухие Жареные Орехи Кешью. Lunch: Твой Дом Гуляш из Говядины по Венгерски, Раз Два Салат Морковь с Сыром, Овощное Рагу, Пхали Хинкали Суп Харчо. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Ашан Биточки по-Албански. Snacks/Other: Орехомания Миндаль, Капучино (300мл), Coffee Like Капучино (300мл). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|