Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
|
62.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1817 kcal
|
Fat: 65.26g | Prot: 162.38g | Carbs: 136.43g.
Breakfast: Мясной Дом Бородина Говядина Слободская Копчено-Вареная, Огурец (с Кожурой), SPAR Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо, Ёбатон Протеин Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Кофе. Lunch: Простоквашино Творог 2%, От Палыча Филе Индейки Запечённое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мистраль Гречка Отварная, Голубика. Dinner: Любятово Галеты Классические, Фабрика Имени Крупской Шоколад Молочный "Белочка" с Цельным Фундуком, Chikalab Chika Biscuit Cappuccino, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Barilla Макароны Вареные. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Pobeda Шоколад Горький «Колумбия», Protein Rex Raspberry Jazz, Чудо Творожок 2 Слоя Малина-Ежевика, Орехи Кешью, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|