Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
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97.4 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 34.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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742 kcal
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Fat: 15.82g | Prot: 46.98g | Carbs: 107.03g.
Breakfast: Homemade Geléia de Damasco Zero, Polenghi Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Light Integral sem Casca, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Hortifruti Mamão Formosa, Café. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Carne Moída Refogada. Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Vermelho, Carne Moída Refogada. Snacks/Other: Dori Amendoim tipo Japonês, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac, Mamão Papaia, Ovo Cozido, Kiwi, Qualitá Uva sem Semente Crimson. more...
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2790 kcal
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Exercise:
Exercise Machine - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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Janinelouven's Weight History
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