Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2015
|
79.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2444 kcal
|
Fat: 80.51g | Prot: 134.05g | Carbs: 308.03g.
Breakfast: Сливочное Масло, Молоко, Сахар, Несквик Какао, Омлет или Яичница с Колбасой, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сыр Тильзитер. Lunch: BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Глобус Вок Глобус Вок "Овощи по-Китайски с Лапшой", Casein Natrapro 85% (France), Мальтодекстрин, Lactoprot Lactomin 80, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Dinner: Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сахар, Несквик Какао. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Чай с Сахаром, Банан. more...
|
|
2587 kcal
|
Exercise:
Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Driving - 30 minutes, Standing - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Desk Work - 3 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|