Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
76.9 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1345 kcal
|
Fat: 61.51g | Prot: 97.94g | Carbs: 94.75g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Красный Октябрь Алёнка, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Вареное Яйцо, Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, Авокадо Авокадо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Волков Филе Грудки с Помидорами под Сыром, Макароны Отварные. Dinner: Lucky Days Попкорн с Солью, Хлебнаш Фитнес, Сырой Овощ, Куриная Грудка. Snacks/Other: Йола Мармелад Желейно-Фруктовый, Кофе с Молоком, Energy Life Батончик «Карамель и Воздушный Рис». more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|